クエン酸で夏バテ防止。おすすめドリンク紹介します。

夏ですね。海に山に、レジャーが楽しい季節ですが、
うっかり油断すると夏ばてで体が動かない・・・なんてことも。

夏ばてとは暑さによる食欲減退などで、体の中でエネルギーがう
まく作れず疲労がたまり、不調が続く状態です。

そこでこの体にたまった疲労物質を早く代謝させるのに
効果があるのがクエン酸なのです。クエン酸はレモンや
グレープフルーツなどすっぱいものに入っています。

梅干し、酢など積極的に摂りましょう。

ただ、食品としてすっぱいものってそんなに食べられませんよね。
そこでおすすめなのがドリンクで摂る方法です。

最近は飲むお酢などの商品も売っています。
水で割って冷やして飲めば夏にぴったりのさっぱりひんやりドリンクとなります。

梅ジュースもクエン酸が豊富ですし、これぞ夏の味覚、
という風味で大変おいしいものです。

ただ、飲み過ぎにはご注意を。冷たいものばかり飲んでいると
内臓を冷やして、これがまた夏ばてを悪化させます。

なにごともほどほどに、栄養バランスのよい食事と適度な
クエン酸ドリンクで夏を乗り切って下さい。