夏バテ防止にウメボシを携帯

夏バテ防止にウメボシを携帯

人の身体のほとんどが水で出来ています。

 

 

身体全体の65%から70%といわれております。
個人個人で多少の誤差があると考えられます。

 

 

しかし、その個人の体内水分量値の数%の水分が
体外へ放出されただけで、身体がだるくなり、熱中症や、
夏ばての症状を引き起こすことになります。

 

 

ここで適度な水分や栄養を補給していきたいのですが、
お勧めの最適食材が、ウメボシです。

 

 

ウメボシの中にはクエン酸が含まれています。
クエン酸の働きとして、疲労の原因となっている乳酸を減らす、
という効果がありますので疲れが取れます。

 

 

また、内臓の弱まりを回復する作用がありますので、
排泄サイクルが正常になることにより、疲労物質を体外へと
放出してくれます。

 

 

また、ウメボシには塩分が含まれていますから、ミネラルの
補給を行う事が出来、その塩分により喉が渇きますから、
自然と水を飲むことになります。

 

 

まさに、夏ばてには最良の食材と言えます
。駄菓子で売っているかりかり梅でも多少の効果は
見込めますので、いつでもカバンに2,3粒携帯しておくと
夏ばて防止に効果が有ります。