私の夏バテ防止策！〜しっかりとした朝ごはん〜

毎日暑くてたまったもんじゃない、というような
状況になってきていますよね。

こんな猛暑の中、夏バテをして何もやる気が
起きなくなっている方も多いのではないでしょうか？

そんな方のために、私が現在取っている、夏バテの対処法について、
みなさんにご紹介したいと思います。

夏にめっぽう弱く、食欲も失せ、体力もなくなり、
仕事に行くのも嫌になったりするということはよくあります。

しかし、テレビで、夏バテにはしっかりとした朝食！
といったものを見て、会心しました。

夏バテ防止の策は、たくさんあると思いますが、
朝食は意外と効果的でしたよ！

納豆とみそ汁、パンではなくご飯を取りましょう！
麺類も意外といいですよ！そうめんやら、そばやら。
朝食作りって単身の方だと以外と面倒になっちゃいますよね？

ですので、簡単にできるものにするんです。
私も、今年の夏は朝食をかかさず、毎年かかる夏バテも今年はまだありません。
朝ごはんって体力の源ですよ〜

忙しい仕事人、主婦の方、学生の方、
朝食をしっかりと食べ、夏に負けない体を作りましょう！