夏バテ危険度チェックテスト

夏バテ危険度チェックテスト

夏バテ危険度チェックテストというものが
サンケイリビングの冊子に記載されていました。

 

質問は以下のものになります。
YES/NOで答えてみてください。

・冷房の効いた場所にいることが多い
・普段ほとんど運動をしない
・冷たい飲み物やアイスクリームをよくとる
・アルコールを飲みすぎることがある
・朝食を抜くことが多い
・野菜をほとんど食べない
・食欲がないと、あっさりした食事になる
・発酵食品はあまり食べない
・夏の入浴はシャワーで済ませている
・汗をかかないように水分を控えている
・ストレスをため込みやすい
・夜遅くまでおきている

 

 

この結果ですがYESの数が
0〜3 この調子で気をつけて
4〜6 要注意です
7〜9 夏バテの可能性大
10〜12 すでに夏バテ?

 

というところでした。

 

皆様はいかがでしたでしょうか?
私自身はやってみたところ、なんと9個。
夏バテの可能性大というところでした。

 

夏だからどうだというよりは
普段からの生活習慣的な要素が多いかも
しれないですね。

 

このチェックを見たからといってすぐに
改善するのは難しいかもしれませんが、
意識しておくだけでも少しは変わってくるのでは
ないでしょうか。

 

夏で暑くて何もできなくなる・・なんてことが
ないように健康にも気を使っていきましょう!