夏バテ防止に役立つうなぎ、納豆

夏バテとは食事も喉を通らない程、疲弊した状態を言いますが、
そんな夏バテに効果的な食生活を今回はご説明します！

まず、有名なのは精が付くうなぎです。そうは言ってもうなぎは今、
非常に高価な食べ物となりました。

もう少し安くてパワーの付く物をお願いします…。と、声が
聞こえてきそうですが、分かりました。

とっておきの夏バテ対策食品があります！

それはなんと、納豆なのです。え？納豆？と
思うかもしれません、納豆は夏バテに非常に効果的なのです。

それはビタミンB1、ビタミンB2が納豆にはしっかり含まれているからです。

納豆を食べると、なんとなくパワーが出る！と、感じた事は
ありませんか？それもビタミンB1、ビタミンB2のおかげなのです。

納豆であれば、非常に安いのは皆さんご存知だと思います。
値段として、3パック入りで僅か100円程度なのも多いです。
これなら毎日食べても、お財布に優しくてパワーも補給出来ます。

そのままビールのおつまみとしても食べてもいいですし、
熱々ご飯に乗せるのも一般的な食べ方です。

他にも生卵を混ぜるとよりまろやかになって、
ご飯が進みますよ！夏は、安価な納豆で夏バテを吹き飛ばしましょう！